waga spada a

[...] masy na piłkę, ale znając mnie hipochondryka zaraz zacznę :P Może po tym planie powinienem się wziąć za sile i wytrzymałość? A może dociągnęli byście do ileś tam kilo i dopiero zaczęli wytrzymałość/siłe ? Typem chudzielca nie jestem, moja wcześniejsza mała waga była spowodowana tym że naprawdę mało jadłem. CO byście zrobili na moim miejscu?

[...] złożone, białko zwierzęce , zdrowe tłuszcze, zapotrzebowanie kaloryczne mam wyższe niż ta dieta a nie mogę się zredukować. Dodam , że nie jestem przecież na tej diecie od 4 lat i odżywiałem się w między czasie "normalnie", więc waga powinna spadać jak szalona (tak jak kiedyś), a nie spada. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2012-05-01 15:12:58

nie mialem czasu prowadzic dziennika ale trenowac nie przestalem :) wrzucam fotki po miesiacu mojej redukcji a dokladnie miesiacu i kulku dniach :) Sami ocence czy cos sie zmienilo. Te przed redukcją sa na stronie 2 http://images39.fotosik.pl/1499/bc677377077d7490m.jpg http://images37.fotosik.pl/1515/fb67cc1ba6a2e96cm.jpg [...]

[...] dni jakie są w tygodniu to tutaj niestety jest zbytnio nie będziesz miał na to wpływu jeżeli skoki jest jednorazowy i w skali tygodnia wszystko wraca do normy A twoja waga stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo [...]

[...] i dziś nie wykonuję treningu. Btw. jestem na pograniczu niedowagi, leczyłam się u dietetyka ponieważ ważyłam 48kg w wyniku głodówkowej diety, miałam 11% tłuszczu. Aktualnie jest okł. 18% i waga 53, ale czasem spada i boję się trochę. /SFD/Images/2015/12/19/f1b093425edf4f87a47aa9b730761601.jpg Zmieniony przez - Chovine w dniu 2015-12-19 13:16:11

Albo miałeś žle dobrane makro, albo zły trening, albo (co mi się wydaje najbardziej prawdopodobne patrząc na sylwetke) masz problemy z gospodarka insulinowo-cukrową ( insulinoopornośc) Albo 3 in 1 ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:20:09 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:21:28 FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP [...]

chyba za bardzo sie rozpędziłem i wydaje mi się, że bede ciągnął redukcje dodatkowy miesiać tj.koniec czerwca ponieważ niby już ponad 3 tydzien a spada waga a obwody tam gdzie powinny nie bardzo więc moje pytanie jest takie czy moge zakupic kolejny spalacz bo aktualnie biore machine man burner od kilku dni i starczy do konca maja, a zdecydowanie [...]

Witam ponownie Minęło 4 tygodnie . Waga 80.5 kg. Libido wróciło. Obecnie po 6 strzałach, jutro 7. W poniedziałek nie mogę, ale we wtorek badania chcę zrobić... estradiol, test powinno wystarczyć. Apetyt nie spada. Pojawiają sie male rozstępy na barkach i między pachą a bicepsem, delikatne..na treningach mogę więcej, ale nie czuję większej [...]

@Domer a pytanko. A propos błedu z tym wejściem na zbyt niski bilans - czy uwazasz ze warto mimo wszystko jeszcze zejsc z kaloriami jezeli waga stoi w miejscu? Od jakiegos czasu waga mi stoi w miejscu i zstanwiam sie czy robic reset czy jeszcze troche zejsc z kaloriami - np do konca roku zjechac o jeszcze troche kcal ? Jak już wcześniej [...]

[...] a poprost uchemicznie i jest w takic hrybach morze chemikaliów :) a soli? mozna kupic morszczuka albo mintaja mrozonego - ale wcale nei sa takie tanie jak sie zdaje a ich waga po rozmrozeniu spada o polowe mnie jwiecej :) bo woda wyplywa i zostaje nie wiele suchego miesa :) kupujesz kilogram filetów i masz z tego pół kilo miesa ... wiec [...]

[...] zapobiec infekcji).Nigdy nie propagowalem uzywania saa wsrod 15 latkow.Nie rozpisuje zadnych cykli osobom niepelnoletnim oraz nie znajac ich podstawowych danych( wiek,wzrost,waga,staz treningowy). Nie twierdze takze iz saa nie maja skutkow ubocznych, ale wiem iz wiele z nich mozna ograniczyc lub wyelimnowac. Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

No jak waga ci nie spada to znaczy że za mało kalori dziennie na moje zdanie. Zwiększ o 200 i zobacz jak to będzie jak dalej waga będzie stała w miejscu dodaj znowu 200 kalori i tak aż do skutku. A może w pierwszym miesiąću zrzuciłeś sporo kilogramów a w drugim juz nic ? Jak tak to wystarczy zwiększyć o 200/400 kalori i będzie dobrze.

od 3 tygodni moja waga nie spada, zatrzymalem sie na 94kg. jem regularnie 7 posilkow dziennie. zero slodyczy, fast fooodow itd, pije tylkko wode. plan na ten tydzien: Szynka z indyka 2 x plasterek (8g) 13.44 2.74 0.26 0.02 Kabanosy z kurczaka 2 x sztuka (50g) 247 22.8 17.4 0.1 Chleb żytni razowy 2 x kromka (8 x 9 x 1 cm) [...]

[...] zwiększać aktywnosć to wnet zacznie dopadać cię przemęczenie . Tutaj nie pozostaje nic innego jak wskoczyć na zero kaloryczne na 2-3 tygodnie i start z redukcją na nowo ale z wolnym pogłebianiem deficytu .Pamietaj też że waga nie jest głównym wyznacznikiem i czesto moze być tak ze waga nie spada lub leci bardzo wolno ale ciało się zmienia

[...] i diagnoza --> pozbywasz się wody z organizmu. Dzięki sauna belt to można się tylko odwodnić. Brzuszek po użyciu masz mokry, fakt, ale po tygodniu użytkowania spada waga (bo tracisz wode, ja straciłem ze 2 kilo) ale obwód brzucha mam non stop taki sam. A troche jednak tłuszczu na brzuszku mam :( niestety te "cudowne przyrządy to pic [...]

[...] rzezba byla przednia ;) (Na masie). "Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy naglte mięśnie nie wyglądają już tak dobrze. Miałem 42.5 w bicu teraz 41 niewiem o co chodzi być może (waże 91 i 180cm) [...]

Deszczowa pogoda pozbawia mnie chęci do treningu! Waga pomału dalej spada ale nie widać tego po tłuszczu podskórnym! Wyglądam dosyć marnie - skóra robi się zbyt obwisła! Zrobiłem: 1a. Przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 1b. Wspięcia na palce po 20p Zobaczymy na czym skończę :-? - wcześniej 78kg było na 10p a jeszcze wcześniej 88kg też na 10p A tak [...]

Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z [...]

a waga regularnie spada w dol czy tylko jednorazowo zauwazyles ze wskazowka pokazuj 2 kg mniej? Moze poprostu waga źle wskazala albo raz wazyles sie naczczo a za drugim razme jak byles najedzony. Jezeli nie to rzeczywiscie zwieksz węgle i dbaj o odpowiednia ilosc kalorii. pozdro

to bedzie dobre-cos poprzednio za malo bialka tobie wyliczylo.proponowalbym tez stopniowo obnizac weglowodany a tym samym kalorie-co tydzien z 20 gramow i konsultowac to z waga,jak nie spada znow z -10 gramow.i oczywiscie kontrola wygladu...